Information om dieter, tips och råd. Så gick Biggest loser-deltagaren ner i vikt. Vilken diet passar dig? Så ska du krydda maten för att leva längre. Nya trenden att äta glutenfritt ger ingen hälsovinst. Därför kan du gå upp i vikt av att jobba natt. Livsmedelsverket listar de fem värsta dieterna. Vilken diet är bäst? Stor studie har jämfört tio kända dieter.

Var tredje kvinna lider av järnbrist. Varannan person behöver D-vitamintillskott under vintern. Mer vitaminer i ekologisk mat. Så länge kan du sola per dag. Dagligt solande är bra för hälsan. Var tredje kvinna lider av järnbrist. Järnbrist är världens vanligaste mineralbrist men många vet inte om att de är drabbade. Mer vitaminer i ekologisk mat. Ställ din fråga till vår dietist. Vår dietist Ulrika Brunn svarar på dina frågor om kost och hälsa.

Information om kolhydrater, tips och råd. Missa inte de viktiga kostfibrerna. Hur bra är sötningsmedel egentligen? Så ska du äta kolhydrater vid träning. Hur många kolhydrater per dag? Hur många kolhydrater per dag? Kolhydrater är din största energikälla och behövs för din kropp men det gäller att välja rätt kolhydrater och rätt mängd. Så ska du äta kolhydrater vid träning. Missa inte de viktiga kostfibrerna. Senaste nytt från liknande sidor. Eftersom Sverige inte har en grans.

Att tänka på när du plåstrar om ett sår. Att tänka på när du plåstrar om ett sår. Krubbsår, skavsår och mindre skärsår kan du oftast behandla själv. Detta eftersom det oftast är det översta lagret hud som är skadat. Sår som är djupare kan du behöva söka vård för. Det finns flera olika smärtstillande plåster. Plåster ger en lägre dos av smärtstillande under en lång tid. Vårtplåster bli av med dina vårtor. Senaste nytt från liknande sidor. Omega 3 kan behandla afte.

Bukfetma ökar risken att dö i förtid. Body mass index, BMI, är ett mått på din kroppsmassa för att se om du är underviktig, normalviktig eller överviktig. Ditt midjemått ger en tydlig bild av din hälsostatus. Normalviktiga kan ha ett stort omfång kring magen och därför ha en ökad risk för sjukdomar trots sin normalvikt. Gå ner i vikt maten är viktigast. Senaste nytt från liknande sidor.

Om glykemiskt index och hur det fungerar. Vad är Glykemiskt index? Skillnad på snabba och långsamma kolhydrater. Gi-tabell från lågt till högt. Sorterat i fyra grupper, från lågt GI till högt GI. Skillnad på snabba och långsamma kolhydrater. Snabba och långsamma kolhydrater påverkar blodsockret på olika sätt. Däremot behöver inte livsmedel med högt GI vara dåligt. Det handlar nämligen om mängden kolhydrater du får i dig. Påverka ditt blodsocker på rätt sätt.

Dra ut pormaskar med egengjord mask. Vacker hud med livsmedel från ditt skafferi. Det är väldigt lätt att göra sina egna hemmagjorda ansiktsmasker. Det gäller bara att veta vad som är bra för din hy och vad de gör, sen är det fritt fram att blanda. Vill du bli av med dina finnar och få en finare hy? Pröva våra ansiktsmasker mot finnar som du lätt kan blanda till hemma. Dessutom finns det många knep som du kan ta till dig för att hålla finnarna på avstånd.

Behöver du tillskott av B-vitamin? Behöver du tillskott av B-vitamin? Vilka olika B-vitaminer behöver du ta som tillskott? Alkoholmissbrukare behöver ofta tillskott av tiamin, gravida av folsyra och veganer tillskott av vitamin B12. Det finns 13 vitaminer som är livsnödvändiga. Dessa vitaminer måste vi få i oss regelbundet eftersom kroppen inte kan producera dessa själv. Atrofisk gastrit är en av de vanligaste orsakerna till B12-brist.

Fettguide över mättat och omättat fett. Mättat fett är inte så farligt enligt studie. Forskare avråder från tillskott av omega-3. Dåligt fett i svenskt kött. Så undviker du det farliga transfettet. Så sänker du nivåerna av det onda kolesterolet. Du kan sänka ditt kolesterol genom att äta speciell mat och genom att motionera. Men kom ihåg all kolesterol är inte dåligt. Fettguide listar vilka livsmedel som innehåller bra och dåliga fetter.